Les ateliers « Aroma »

Dans ces 4 Ateliers en présentiel (région Grenobloise), 

tu découvriras le monde de l’Aromathérapie.

– (te) soigner avec les Huiles Essentielles : Comment faire concrètement, pour les utiliser en toute sécurité ?

– Dans quels cas font-elles des merveilles, et quelles sont leurs précautions d’emploi ? 

 C’est ce que tu découvriras. 

Tu repartiras aussi avec ton Roller personnalisé !

A bientôt.

Muriel Rey
Muriel Rey

Fondatrice

Les ateliers « Ma santé, Mon assiette & Moi » (MMM)

Dans ces 7 modules, tu découvriras les principaux piliers d’une Bonne Santé : le BA-BA de la micronutrition, cette approche qui considère l’individu dans sa globalité. Qui cherche les causes de ses problématiques. Et les causes des causes. 

Ces notions que tu peux t’approprier facilement, vont changer ton regard sur ce que tu vis. 

En découvrant une nouvelle façon d’envisager ta Santé, tu vas aussi comprendre ce que tu peux mettre en place au quotidien pour prendre soin de toi. Pour améliorer ton bien-être, et aussi préserver ton capital Santé.

 

Muriel Rey
Muriel Rey

Fondatrice

Choisis ton thème

7 modules pour appréhender les principaux piliers d’une bonne santé

Valide ta formule (présentiel, distanciel, e-learning)


Des formats différents qui s’adaptent à tes besoins

Fais de belles découvertes !


Un moment privilégié pour avancer sur ta Santé

Ateliers & Modules de la série "MMM"

Valide ta Formule !

Atelier en présentiel

Groupe de 15 à 20 personnes
Vis l’expérience en direct,
à St Martin le Vinoux (Agglomération Grenoble)
83
43
  • Atelier de 3h
  • Doc pour prise de notes
  • Se tester avec un Quizz
  • 1 Fiche Récap Pratique
  • Une pause gourmande

Atelier en direct en visio

Groupe de 10 à 15 personnes
Participe en direct à ces ateliers interactifs,
en ligne !
77
37
  • Atelier de 3h
  • Doc pour prise de notes
  • Se tester avec un Quizz
  • 1 Fiche Récap Pratique

Module en ligne

A suivre depuis ton canapé
Accède aux modules depuis chez toi,
et découvre à ton rythme
73
33
  • 1h30 à 2h de vidéos
  • Doc pour prise de notes
  • Se tester avec un Quizz
  • 1 fiche récap pratique

Note importante : Participer à ces modules (ou les visionner)  ne remplace en rien une consultation chez ton médecin, ni les traitements prescrits, et ne prétendent à aucun traitement de maladie

Mon Intestin & Moi

Fais-tu partie des 20% de Français qui souffrent du Syndrome de l’Intestin Irritable ? Est-ce que, toi aussi, tu as consulté et re-consulté, sans avoir à ce jour des solutions efficaces et durables ?

Dans ce Module, tu apprendras que ce syndrome n’est pas une fatalité ! 

  • Tu apprendras aussi que de très nombreux maux et maladies trouvent leurs origines dans des déséquilibres intestinaux chroniques, souvent mal identifiés et… mal soignés.
  • Tu découvriras très concrètement, comment ta santé intestinale a un impact sur : ta vitalité, tes émotions, ton moral, tes défenses immunitaires, ta peau… ton sommeil !

Bref, sur ta Santé, en général !

A l'issue de cet atelier

  • Tu pourras identifier clairement les signes de tes éventuels dysfonctionnements intestinaux
  • Tu auras compris quelles peuvent être les causes de ces problématiques,
    ET aussi, les conséquences d’une mauvaise Santé digestive, sur ta Santé en général.
  • Tu sauras concrètement sur quels leviers agir pour prendre soin de ton intestin au quotidien: rôle du stress, des médicaments, de l’alimentation…prise de probiotiques…
    Je te fais le pari que … tu auras un autre regard sur ta Santé !

Mon foie, mon ami

Dans ce Module, tu apprendras que cet organe est précieux pour notre Santé ! 

Pourquoi est-il déterminant que tu prennes soin de ton foie, si tu veux soigner ou prévenir un grand nombre de maladies ?

Sais-tu qu’il joue de nombreux rôles dans ton corps, et que son état fonctionnel détermine une grande partie de ta Santé ?

Connais-tu vraiment l’importance de cet organe merveilleux, indispensable, mais souvent oublié et tellement malmené dans nos vies « civilisées »… ?

Dans ce module/ cet atelier, tu sauras pourquoi c’est important d’avoir un foie qui fonctionne bien,

et quels choix faire dans ton quotidien (aliments, médicaments, cuisine, détox…) pour en prendre soin.

A l'issue de cet atelier

  • Tu mesureras à quel point, prendre soin de ton foie est un précieux levier pour prendre soin de ta Santé ;
  • Tu seras sensibilisé.e aux situations ou aux habitudes qui le fragilisent le plus ;
  • Dans ton quotidien, tu connaîtras les meilleurs aliments à choisir, et les bons réflexes à prendre …pour préserver au mieux son fonctionnement ; 
  • Enfin, la question « Faut-il faire une Détox, et comment ? » n’aura plus de secrets pour toi !

Mon cerveau, mode d'emploi

Dans cet atelier je te fais le pari que... tu auras un autre regard sur ta Santé.

  • Tu découvriras comment optimiser le fonctionnement de ton cerveau, et de ton système nerveux en général ! 
  • Tu comprendras comment tes émotions, ta vitalité, et aussi tes comportements, peuvent avoir un lien avec ce que tu manges !
  • Tu veux retrouver concentration, motivation, et aussi…sommeil, sérénité ?

Découvre quels sont les aliments, les nutriments que tu devrais éviter, ou privilégier.  Et aussi, les meilleurs moments de la journée pour les consommer !

A l'issue de cet atelier

  • Tu connaîtras les points faibles de ton cerveau, de ton système émotionnel
  • Tu sauras sur quels leviers agir pour optimiser/préserver /retrouver ton moral, ta vitalité, ton sommeil, … ta sérénité
  • Les bonnes habitudes alimentaires à prendre (et les pièges à éviter), n’auront plus de secrets pour toi !
  • Et aussi…tu connaîtras LE complément alimentaire de base, que tout le monde devrait prendre au quotidien.

Manger "bien gras"

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Est-ce que tu crois, toi aussi, qu’il faut « manger moins gras » ? 

Dans ce module, tu vas découvrir que la meilleure des choses à faire, ce n’est pas de manger « Moins » mais « Mieux Gras » ! 

Tu comprendras que les matières grasses ne sont pas toutes équivalentes en termes de Santé, et que les recommandations qui font la chasse au gras et au cholestérol à tout prix, sont bien dépassées !

Alors, quels aliments devrais-tu privilégier dans ton assiette ? Pour quels enjeux concrets sur ta Santé ? 

Dans quelles situations te sera-t-il particulièrement recommandé d’avoir un apport adéquat en bonnes matières grasses ? 

C’est ce que tu comprendras dans cet atelier / ce module.

A l'issue de cet atelier

  • Tu sauras pourquoi il est primordial d’optimiser tes apports en matières grasses,
  • En faisant tes courses, tu sauras facilement identifier et choisir les bonnes sources de matières grasses ;
  • Concrètement, tu te sentiras moins piégé.e dans les méandres de l’industrie agro-alimentaire !
  • Dans ton assiette, tu sauras quelles quantités tu dois idéalement consommer au quotidien.
  • Enfin, tu auras une idée plus précise de la place et du rôle de certains compléments alimentaires.

Les féculents, les sucres lents, les sucres rapides… concrètement, comment influencent-ils ton état de santé ?

Y a-t-il des « mauvais glucides », et d’autres, « bons », que tu devrais privilégier au quotidien ?

Si oui, lesquels, et pourquoi ? 

Aujourd’hui, en faisant tes courses, tes repas, sais-tu facilement faire le tri dans les rayons du supermarché ?

Connais-tu les risques pour ta Santé, à court, moyen et long terme, si tes choix, tes habitudes, sont inadaptés ? 

C’est ce que tu comprendras ici !

A l'issue de cet atelier :

  • Tu auras des clés concrètes pour choisir les meilleurs féculents ou aliments sucrés à mettre dans ton assiette ; tu sauras également quelle est la meilleure façon de les cuisiner et de les consommer. 
  • En faisant tes courses, tu pourras mieux éviter les aliments industrialisés qui contiennent des sucres cachés, des vrais “faux-amis”, néfastes pour ta santé
  • Tu seras motivé.e pour prendre en compte ces nouveaux apprentissages, car tu auras compris les enjeux d’une consommation éclairée pour ta Santé !
  • Tu souffres d’inflammations, de tendinites, de claquages, … ou d’arthrose, d’ostéoporose 
  • Tu ne sais pas comment améliorer ton état ou éviter qu’il se dégrade ? 

J’ai un secret pour toi : il existe une notion primordiale, dont tu n’as certainement jamais entendu parler : l’équilibre acido-basique. 

  • Tu te demandes ce que c’est, et comment ça pourrait t’aider concrètement 

Dans cet atelier, tu comprendras pourquoi il vaut mieux en tenir compte pour ta Santé. 

Je te partagerai des clés pour évaluer et mieux respecter cet équilibre ! Tu comprendras mieux tes maux et tu pourras aussi mieux… les soigner !  

A l'issue de cet atelier :

  • Tu verras tes douleurs sous un autre angle, car tu auras compris d’où elles peuvent venir ; 
  • Tu connaîtras les rôles que jouent ton stress, ton alimentation, ton activité physique, ta respiration...sur ton Equilibre acido-basique, donc sur ta Santé
  • Tu sauras composer des repas plutôt basifiants, qui compensent trop d’acidité, nocive en excès ; 
  • Tu connaîtras quelles solutions complémentaires tu peux adopter pour éviter les récidives ou prévenir la déminéralisation.   

Peut-être as-tu déjà entendu parler d’antioxydants… Mais sais-tu dans quels aliments tu peux en trouver, et surtout à quoi ils peuvent te servir ? Dans cet atelier, je t’expliquerai l’importance d’en consommer suffisamment et régulièrement.  Tu sauras aussi si tu fais partie des personnes qui en ont particulièrement besoin ; et pourquoi.

A l'issue de cet atelier :

  • Tu auras une idée précise du rôle que les antioxydants peuvent jouer sur ta Santé ;
  • Tu sauras pourquoi c’est important d’en mettre tous les jours dans ton assiette ;
  • Tu sauras choisir les aliments les plus intéressants, et tu sauras sous quelle forme tu peux les consommer au quotidien, 
  • Enfin, tu pourras répondre à la question : « faut-il prendre des compléments antioxydants ? ».
FAQ
  • En t’inscrivant à la Newsletter, tu auras toutes les informations sur la sortie de nouveaux ateliers ! (et si tu as des envies de thèmes en particulier, tu peux m’en faire part via la page « Contact »).
  • Je t’invite à cliquer sur le bouton ci-dessus « je souhaite recevoir les informations sur les Ateliers en présentiel » (ou à cliquer ICI) pour être parmi les premières informées du programme des Ateliers en présentiel !
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Cela dépend de la formule que tu choisis : 

  • en présentiel, je remets des documents sous format papier, 
  • en visio je te les envoie par mail en format pdf, 3 jours avant la date choisie, 
  • et en e-learning tu peux les télécharger en format pdf directement depuis ton espace membre.
Témoignages sur les Ateliers

« Docteur en Pharmacie, spécialisée en micronutrition et en phytothérapie, je vous accompagne sur le chemin de la Santé, du Bien-Être et de l’Harmonie intérieure, grâce à mes programmes en ligne. »

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